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Reto Seis
Expresando más Aprecio, Gratitud, Apoyo y Agrado
RESUMEN: A modo de construir una relación más satisfactoria con las personas
alrededor tuyo, debes expresar mayor aprecio, agrado, afirmaciones, apoyo y gratitud.
Dado que la vida contínuamente requiere que atendamos a problemas, se
convierte en una tarea fácil el solamente ver lo que está roto y necesita repararse.  Sin
embargo, las relaciones satisfactorias y tener una vida feliz nos requieren que
notemos y respondamos a lo que es agradable, excelente, al trabajo bien hecho, a la
comida bien cocinada, a disfrutar, etc.
Es el aprecio lo que hace a una relación interpersonal lo suficientemente fuerte
como para acomodar las diferencias y los desacuerdos.  Los estudiosos y pensadores
han llegado a conclusiones similares:  las relaciones saludables necesitan un núcleo
central de apreciación mutua.
Expresar más aprecio es probablemente el más poderoso y compensatorio de
los retos que se han descrito en este manual y el más demandante.  Algunos escritores
que han trabajado el tema, han llegado a proponer que el agradecimiento es clave para
lograr una vida feliz y en paz con Dios (si sólo el cómo hacerlo estuviese más claro.)
Expresar aprecio es un paso mucho más personal que, por ejemplo, aprender a hacer
preguntas abiertas.
Para expresar gratitud de un modo más
significativo, el individuo necesita sentirse agradecido
y esto, en muchas ocasiones, requiere que pueda
apreciarse una persona o situación en un ángulo nuevo
y diferente.  La expresión de aprecio envuelve una acción expresiva y una actitud
interna.  Este capítulo incluye ambos tipos de ejercicios para ayudar en el proceso de
que puedas explorar tus actitudes acerca de la gratitud.  Una de las expectativas
personales que se tiene de este capítulo es que pueda incluir la “exploración y
expresión de agradecimiento” en la lista de cosas para hacer durante el resto de mi
vida.  Desafortunadamente, no existe ningún botón en nuestras vidas que pueda
apretarse para que nos haga instantáneamente agradecidos y apreciativos.  Pero
existen un sinnúmero de oportunidades en cada día para lograr crecer hacia esa
dirección.
Estudios realizados acerca del poder de aprecio y agradecimiento
Las parejas:  Si usted no le ha dado mucha atención al tema acerca del aprecio
probablemente se sorprenda al aprender los hallazgos más recientes que se han
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